Hur gör man?? Eller hur man absolut inte går ner i vikt…
Jag blev i helgen ombedd att skriva ett blogginlägg om hur man går ner i vikt… Jag vet att jag har skrivit om det tidigare men jag orkar verkligen inte leta upp det inlägget men det finns här någonstanns…
Aja.. Jag har väl alltid kämpat mot mig själv, mot min vikt, mot mina hjärnspöken… Jag har två sätt att hantera känslor som är jobbiga: mat och alkohol… Bägge två sätter sig på kroppen tyvärr…
Det enklaste sättet att gå ner i vikt är ju att sluta äta, resultat direkt men det är inte så himla hälsosamt eller smart och jag vet att personen som frågade hur jag gjorde är smart, väldigt smart…
Eftersom det inte finns några enkla sätt att gå ner i vikt, inga mirakelmedel eller trollformler som ger en en platt mage och en snygg rumpa så handlar det om vad man stoppar i sig och vad man gör av med…
Fikabröd, godis och läsk (samt allt annat onyttigt) är skitgott och väldigt, väldigt enkelt att stoppa i sig.. Men man kanske ska tänka två gånger på varför man stoppar i sig det.. Är du hungrig?? Ät mat istället.. Är du sugen?? Ta ett tuggummi eller drick en smaksatt loka/ramlösa.. För att alla andra tar en bulle till eftermiddagsfikat?? Skulle du hoppa från en bro om alla andra gjorde det oxå? Nej troligtvis inte, man måste inte göra som alla andra..
Känn efter när du är mätt, är du mätt efter en tallrik mat så håll dig till det, ta inte mer bara för att det är gott det är då det blir för mycket och kroppen lagrar det i depåer istället och det är ju faktiskt så att den som har ett stillasittande jobb behöver inte lika mycket kalorier som en som rör på sig hela tiden…
Jag säger inte att man inte får unna sig, det är klart man får, jag gör det.. Jag älskar allt som är gott på tok för mycket för att plocka bort det helt och hållet men att konstant komma på en anledning, kväll efter kväll, för att det ska vara okej att stoppa i sig saker man egentligen inte behöver är att bara lura sig själv, för har man börjat så har man misslyckats igen och man säger
-ehhh jag har ju redan misslyckats idag så jag kan äta upp allt och så börjar jag om imorgon…
Jag har gjort så.. Och jag kan sätta en slant på att ni oxå gjort det, dock gillar jag min platta mage på tok för mycket för att släppa totalt på kontrollen…
Jag vet personligen att jag får inte svälta mig, jag måste få i mig mat, varm mat varje dag för annars så får jag väldigt lätt luckor och då hetsäter jag allt som kommer i min väg… Att svälta sig är väldigt bekräftande för en människa som mig, beviset att jag är starkare än begäret efter det som gör mig fet och oattraktiv i mina ögon.. För jag ser inte mig själv som ni ser mig.. Och gissningsvis ser jag er alla annorlunda än ni ser er själva…
Så egentligen trots allt svammel som detta blogginlägg uppbådar så är det så att summan av kardemumman är att de extra kalorier man stoppar i sig måste man göra av med på ett eller annat sätt, ha sex, ta en extra promenad, våga gå in på gymmet trots att ni inte tycker ni platsar (inte bara en stark sak att göra, det kommer även ge dig bekräftelse att du klarar mer än du tror) och framför allt tro på er själva.. Ge inte upp, ta en chokladbit om du vill men låt det stanna vid en bit inte hela påsen…
Jag tror på er, vill man nått tillräckligt mycket så går det…
Jag har sedan jag kom hem från fjällen vilket visserligen är mer än ett par månader sedan gått ner 16 kilo, det kommer försvinna ett par till innan året är slut men klarar jag det så vet jag att vem som helst kan, bara man vill tillräckligt mycket…
Och svält är aldrig vägen att gå, man går upp dubbelt så fort när man börjat äta igen….